Fitnessgymnastik 60 Plus - Fit und aktiv durch die besten Jahre!
Bleibe in Bewegung und genieße das Leben voller Energie und Lebensfreude! Mein Fitnesskurs speziell für Senioren ist darauf ausgerichtet, dich sanft und gezielt zu stärken – ganz ohne Überforderung und immer abgestimmt auf deine individuellen Bedürfnisse.
Hier erwartet dich eine abwechslungsreiche Mischung aus:
- Pilates-Elementen für Beweglichkeit und sanfte Kräftigung
- Stretching für mehr Flexibiität und Wohlbefinden
- Koordinationstraining mit Musik, um Körper und Geist in Schwung zu halten und die Beweglichkeit spielerisch zu fördern
- Leichte Choreographien, die Spaß machen und das Gedächtnis trainieren
- Ganzkörperkräftigung, um deine Muskulatur zu stärken und den Alltag aktive zu meistern
Das Beste: Alles findet in der schönen Atmosphäre der Halle 12 in Laufenburg statt, bei der der Spaß nicht zu kurz kommt. Als Seniorin kenne ich die Bedürfnisse deiner Generation genau und gestalte das Training so, dass du dich rundum wohfühlen kannst – egal, ob du sportlich geübt bist oder gerade erst wieder einsteigen möchtest.
Komme vorbei und erlebe, wie Bewegung deine Lebensqualität steigern kann! Gemeinsam fit bleiben macht Spaß – und hält jung.
Kursinformationen:
Wann:
Donnerstag, 17:45 Uhr
Ort: Tanzschule Young Stage Academy Halle 12, Laufenburg
Kosten: 85 € (10er Karte)
Dauer: 60 Minuten