Achtsamkeitstraining - Mehr Präsenz. Mehr Balance. Mehr Du.
Fühlen sich deine Tage manchmal an wie ein endloser Marathon? Bist du ständig in Gedanken bei gestern und morgen, aber selten im Hiere und Jetzt? Achtsamkeit ist der Schlüssel zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Lebensfreude.
In meinen Achtsamkeitstrainings lernst du einfache Techniken, um den Moment bewusster wahrzunehmen, Stress abzubauen und zu dir selbst zurückzufinden. Es geht nicht darum, perfekt zu sein – sondern darum, die kleinen Augenblicke zu schätzen und wieder mit dir selbst in Verbindung zu treten.
Entdecke, wie du mehr Ausgeglichenheit und Balance in dein Leben bringst. Bist du bereit, im Moment zu leben?
Kursinformationen:
Wann:
Start 1. Oktober 2025
Ort: KuLT, Am Bürgerplatz Murg
Kosten: 90 €
Dauer: 5x 90 Minuten
Inhalte des Trainings:
- Einführung in das Thema Achtsamkeit undResilienz
- „Der Resilienz-Parcours“
- Atementspannung & Körperwahrnehmung
- Kleine Chakra-Meditation
- Phantasiereisen